Alcuni dei migliori atleti del mondo rivelano come i loro approcci psicologici quotidiani possono aiutare a sviluppare la tua forza mentale nella nuova serie di podcast Mind Set Win – lanciata il 19 gennaio – con i presentatori Cédric Dumont e Kate Courtney che aiutano a sollevare il coperchio su come le tecniche mentali utilizzato dai migliori atleti, allenatori e manager può sbloccare le prestazioni nella vita di tutti i giorni.
Nell’episodio dieci, il surfista italiano Leonardo Fioravanti rivela come fa perno rapido per aiutare il successo della competizione con le altre star globali Lindsey Vonn, Marcus Kleveland, Mario Gómez, Courtney, Justine Dupont, Ben Stokes, Armand Duplantis, Stefanos Tsitsipas e Lucy Charles-Barclay. negli episodi della prima stagione. Non solo contenti di ascoltare storie affascinanti, il belga Dumont e l’americana Courtney delineano anche suggerimenti pratici per gli ascoltatori da portare nel mondo reale. Ecco tutto quello che devi sapere: – Nell’episodio dieci, Fioravanti descrive le sue scelte in acqua nelle competizioni della World Surf League, la sua mentalità quando viaggia verso nuove destinazioni e come reagisce quando si trova nel mezzo di un’onda formidabile. Rivela: “Devi metterti in quelle posizioni molte volte prima di essere sicuro che non ti sentirai frustrato e inizierai a fare scelte sbagliate mentre agisci sulle emozioni”.
– Il 25enne condivide come l’uso della sua esperienza lo abbia aiutato a prendere le decisioni giuste durante la sua vittoria all’EDP Vissla Pro Ericeira nell’ottobre 2022. Aggiunge: “Ho avuto molte manche quando a metà ho iniziato a ottenere frustrato, dove se non l’avessi fatto, forse sarei stato in grado di ribaltare la situazione come ho fatto in semifinale [a Ericeira]”. – Il nativo di Roma Fioravanti sa che fare la scelta giusta è fondamentale. Spiega: “L’oceano, non puoi controllarne la maggior parte, puoi solo controllare quello che fai e le scelte che fai in quei momenti”. – Nell’episodio nove, la regina della velocità Vonn spiega come ha sopportato molti infortuni significativi che hanno richiesto tutta la sua resilienza e forza mentale per essere superati con una tecnica che l’ha aiutata a fare riferimento al suo “perché” e qual era il suo scopo per farlo il primo posto. – Il 38enne poi rivela: “Perché voglio farlo? Voglio andare veloce, amo spingermi al limite e buttarmi giù da una montagna a 85 mph e vedere cosa succede. Non sono solo andando a sciare fino in fondo e vedere che posto arrivo, devo spingermi al limite.” – Nell’ottavo episodio, Kleveland condivide come l’ascolto della musica lo abbia aiutato a prosperare quando la pressione è davvero alta. Il 23enne rivela:
“Quando sono sotto pressione, sento di fare sempre meglio”. – Specializzato in Slopestyle e Big Air, Kleveland è uno dei rider più decorati della sua generazione con sette importanti medaglie d’oro e anche uno dei più progressisti, realizzando alcuni dei trick più difficili mai tentati e spingendo costantemente l’innovazione nel suo sport. Aggiunge: “In questo momento il livello dello snowboard è folle. Ho sempre paura ogni singolo giorno. Devi solo convincerti di poter fare qualsiasi cosa”. – Nell’episodio sette, Gómez parla del passaggio dall’essere il beniamino di tutti all’essere odiato dai fan il prossimo e che accettando solo la perfezione è impossibile e il fallimento fa parte della storia di successo di chiunque quanto i momenti di gloria, è stato in grado di mettere a tacere la negatività. – Courtney – che guida gli ascoltatori attraverso un esercizio mentale per aiutarli – aggiunge: “I fallimenti non sono definitivi e sono in realtà parte del processo che ti porta alla tua prossima possibilità di segnare”. – Nell’episodio sei, la motociclista Courtney spiega come adotta un mantra per aiutarla a concentrarsi su ogni gara. Rivela il suo mantra “accetta e impegna”,
“Quella mentalità persistente di giorno dopo giorno, giorno dopo giorno, giorno dopo giorno, dedicandomi a ciò che serve per fare quei passi incrementali, direi, è stata la mia forza più grande della mia carriera”. – Dumont dichiara: “Proprio come altre abilità su cui ci siamo concentrati in questa serie, la tenacia deve essere coltivata. Se riesci a trovare un modo per coltivare la tua tenacia, alimenterà la passione e la forza motrice dentro di te. Diventerà il motore che ti spinge e ti spingerà verso limiti più alti.”
– Nell’episodio cinque, il surfista francese Dupont ammette di sentirsi nervoso mentre aspetta che una grande onda colpisca. Una tecnica che ha imparato per essere più connessa con i suoi sensi. Dice: “Posso sentire la temperatura dell’acqua. Posso assaporare il sapore salato. Posso vedere il colore dell’onda e sentire gli uccelli. Sono solo concentrata sull’essere nel momento”. – Dumont aggiunge: “Essendo consapevoli di come pensiamo e parliamo con noi stessi, possiamo iniziare a capire meglio noi stessi e cambiare le nostre narrazioni mentali. E questo ha un reale impatto fisico, gli studi dimostrano che praticare un dialogo interiore positivo attiva il centri di ricompensa nel tuo cervello.” – Nell’episodio quattro, il capitano del cricket inglese Stokes rivela come parlare delle sue vulnerabilità abbia contribuito a plasmare la sua carriera di leader. Dice: “Sono quello che sono. Sono solo me stesso. La gente mi amerà, la gente hmi ha mangiato, ma almeno sono fiducioso di dare il miglior resoconto di me stesso e di non cercare di essere all’altezza delle aspettative di nessuno “.
– Nell’episodio tre, il campione olimpico di salto con l’asta e detentore del record mondiale Duplantis delinea come ha sviluppato una mentalità di crescita. Rivela: “C’è solo un’infinità di modi per migliorare in ogni singolo piccolo aspetto di ciò che faccio. E se riesco a migliorare la mia forza mentale solo con queste piccole quantità, allora causerà enormi differenze”. – Nell’episodio due, il finalista dell’Australian Open 2023 Tsitsipas descrive come trovare il proprio stato di flusso e dare il meglio di sé. Rivela: “Tutto aveva un senso. Non stai più giocando con la tua abilità, stai giocando con la tua anima”. – Nell’episodio uno, la campionessa mondiale inglese di Ironman 70.3 Charles Barclay rivela come trova e mantiene alti livelli di motivazione. Dice: “Essendosi infortunata all’inizio dell’anno, tutti dicevano ‘non tornerà mai così bene come prima…’ e,
in realtà, tutto quel rumore esterno… Mi ha solo motivato”. – La co-conduttrice californiana Courtney è perfetta per parlare di questi temi dopo essere diventata la prima donna americana in quasi due decenni a vincere un titolo mondiale di mountain bike cross-country (XCO) nel 2018. – Il campione della Coppa del Mondo MTB UCI 2019 e olimpionico è anche laureato a Stanford con una laurea in Biologia Umana e relatore e scrittore apparso sul Washington Post e sul Wall Street Journal.
– Il BASE jumper e paracadutista Dumont ha rivelato: “Sviluppare il tuo atteggiamento mentale può essere abbastanza facile da capire, ma molto difficile da applicare. Mind Set Win mira ad aiutare le persone ad acquisire la fiducia e il coraggio di agire. Credo che tutti possano migliorare in ciò che loro fanno.” – All’inizio della sua lunga carriera di successo, il cinquantenne era così affascinato da come migliorare la propria resilienza e forza mentale che ha conseguito una laurea in psicologia delle alte prestazioni. – Ha aggiunto: “Abbiamo la tendenza a confondere le persone di successo e pensare che non siano come noi, ma a volte hanno anche insicurezza, esitazione, paura, stress, ansia e mancanza di fiducia in se stessi. Tuttavia, agiranno , per avvicinarsi ai loro sogni, e questo è qualcosa che possiamo imparare”.